あることが少ないだけで顔がブサイクになることが判明!?見た目にも影響を及ぼすその原因と改善方法まとめ!!

Pocket

「あることが少ないだけで顔がブサイクになる」

こんな驚きの原因がわかりました!!!

実は、
かなり当てはまる人が多いのではないでしょうか・・・

ちょっとだけ意識すれば防げる!?

(この記事を読んで、ブサイクなる人が一人でも減りますように)

詳細に迫ります!!!↓

スポンサーリンク




ブサイクになる理由!


出典:イラストヤ

「あることが少ないだけで顔がブサイクになる」

では、
何が少ないと「ブサイク」になってしまうのでしょうか・・・

それは、「睡眠」!!!

ちょっと意識すれば防げる。

しかし、

おろそかになってしまっている人は多いのではないでしょうか。

実は睡眠不足が、ブサイクに繋がっていた・・・!!!

睡眠の重要性は言われていますよね。

やはり、

睡眠が健康に与える影響は大きいことがわかりました。

皮膚内の血管の循環に悪影響を及ぼしている・・・!!!
(多くの研究で明らかになっている。)

睡眠をしっかり取っている人は、
そうでない人に比べて

・頭がいい。
・生産性が高い。

結果的に、年収が高い。

上記は内面的な部分ですが、
「見た目」にも
大きく影響していることがわかりました・・・!!!

スポンサーリンク




睡眠時間が人の魅力度に与える影響について調べた結果

この実験では、5時間睡眠と8時間睡眠に分け見た目の魅力度にどれだけの差があるか検証。

8時間睡眠をした方が、
圧倒的に魅力度が高かった・・・!!


出典:仮メンタリストえる

この研究は、睡眠不足が顔の外観にネガティブな影響を与えること、人は睡眠不足の人とは交流を持ちたがらない傾向があることを示唆しています。これは過去に行われた、睡眠不足と顔の外観に関する研究を補強するものです。今回は、前回とは異なる評価指標を用い、極端ではない、より自然な睡眠不足の状況をつくって行われましたが、睡眠不足と他人から見た魅力や健康度の関係については、概ね同じような結果が得られました。

この結果を見ると、評価者たちは睡眠不足の人とは交流を持ちたがらない傾向があることがわかります。また、睡眠不足だと魅力度、健康度は低く、眠気度は高く評価される傾向がありました。

出典:lifehacker

・睡眠不足が積み重なると、ブサイクが加速してしまう。。。

そんな中、ある健康管理をしているアプリが

さらにデータをまとめています。↓

スポンサーリンク




睡眠データ分析結果

・「Fitbit」とは?
カリフォルニア州サンフランシスコに本社を置く米国企業。
行動追跡装置、歩行歩数、心拍数、睡眠の質、上昇した歩数、その他フィットネスに関わる個人的な指標などのデータを測定するワイヤレス対応ウェアラブルテクノロジデバイス。

・「Fitbit」による睡眠データ分析によると

約40億件の睡眠データを分析した結果、

7時間以上の睡眠は健康にいい影響を与える
という結論を出した。

スポンサーリンク




さらに、別の研究では

6時間以下の睡眠は、
徹夜をするのと同じという研究結果も出ている。

睡眠時間が6時間以下の人の認知機能は

2日間徹夜したした人の認知機能と同じだった。

上記結果では、
7時間以上寝ることが重要と結論づけている。

(ネット情報から)

スポンサーリンク




魅力的になるためには?


出典:イラストや

いい睡眠というのは、
よく休めたと感じるものだけではありません。
睡眠の質は、心身の健康と幸せに多大なる影響があります。

ハーバード大学の研究者は、
質の悪い睡眠は判断力の低下、気分、肥満、糖尿病、心疾患、メンタルヘルスと関連があると言っています。

出典:lifehacker

睡眠の質を少しでも上げるには、

寝る前に絶対やめた方がいいことがあります。

科学的な根拠のある、寝付きがよくなり、ぐっすり眠れる方法はコチラ↓

・スクリーンのブルーライトを見ない
スクリーンの放つブルーライトによる
睡眠パターンの乱れは深刻だと、
研究で次々と証明されています。
夜遅くテレビを見たり、SNSをチェックしていると、
睡眠の質に著しく影響があるかもしれません。
光は、体が規則正しい睡眠サイクルを助けるメラトニンやホルモンを生成するのを抑制します。


出典:武田薬報

・目安として、寝る前の
約1時間〜1時間半にスマホをいじるのはやめた方がいいでしょう。

スポンサーリンク




まとめ

一概には言えませんが、
魅力的になりたければ、睡眠をたくさんとるということがシンプルな答えでした。

睡眠の質は、心身の健康と幸せに大きな影響があリますね。

ネットでの反応はコチラ。

睡眠不足がもたらす悲劇がこんだけあります。
・無駄にリスキーな選択をするようになる
・ストレスホルモンを分泌し海馬を破壊する
・25%増しでブサイクになる
・痛みに敏感になる
・脂肪の摂取量が増加し、たんぱく質の摂取量が低下する
間接的損失がデカすぎるのです。

出典:twitter

6時間以下の睡眠不足は疲れがとれないだけでなく顔がブサイクになるみたいです。
7時間睡眠を心掛けて疲れを取って下さいねね?

出典:twitter

ある大学の研究によると睡眠不足で魅力が25%も低下するとか。
たしかに非モテの友達ほど夜更かししてたかも。
どんなに努力しても寝不足ってだけでブサイクになるから早く寝ないとだね。

出典:twitter

スポンサーリンク




Pocket